5 홍수 속 요가 만묘 너의 모습

수중 요가 수심이 1 -1.2미터가 적당하다

요가는 자세, 리듬, 토네이션에 대한 자세를 강조하고, 특히 호흡기교에 대한 장악 면에서 수영과 비슷한 점이 있다.

수중 요가와 육지요가가 자세에서 가장 큰 차이는 신체에 대한 파악 외에도 요가를 연습하는 것은 몸과 물의 만남을 체득해야 한다는 점이다.

수중

TIPS: 수중 요가: 수심이 복부를 넘지 못하고, 수심이 1 -1.2미터 정도가 적당한데, 그 가운데 서 있는 동작이 비교적 많다.

만약 오래 견지할 수 있다면, 인체 자세와 척추의 생리를 조절할 수 있을 뿐만 아니라 전체 인체를 유선형으로 발전시킬 수 있다. 이러한 적응 변이성 에 따라 아름다운 선형을 만들어낸다. 특히 복부, 엉덩이, 흉부, 어깨 등 등