직장 생존: 정서 괴수 어떻게 때려?

‘충동은 마귀다 ’고 부정적인 정서에 처해 충동에 쉽게 큰 잘못을 빚어냈다.직장에서도 마찬가지다. 그렇다면 직장인으로서 어떤 직장인들의 생존 디테일을 배워야 긍정적인 에너지를 모아 ‘정서소괴수 ’를 쓰러뜨릴까?

같은 사무실 안에서 동료 간에 서로 돕는 것은 당연히 좋은 일이며, 일이 순조롭게 진행되고 동료 사이에 좋은 인간관계를 맺는 데 이롭다.가끔은 다른 사람을 돕기 위해 자신의 부담이 과중한 스트레스를 많이 받는다면, 자신에게 부정적인 면이 생기기 쉽다.정서.

그래서 다른 사람이 당신에게 도움을 구하는 동안, 두 가지 질문은 "내가 도와줄 능력이 있나요?" 다른 사람을 돕는 데 힘이 있는 상황에서 자신이 이 능력이 없다면 무엇을 도와드릴까요? 또 다른 질문은 "정말 내 도움이 필요한가요?" 때로는 누군가가 도움을 구하는 것이 아니라 게으름 때문입니다.이런 사람을 대하면, 한 번은 뻔뻔스럽고, 꼭 잘라 거절해야 한다.

… 에작업동료 상사와 사귄 가운데 억울함을 당하는 직장인들이 직업 생활 중 누구나 겪을 수 있을 것이다.정상적으로 만나더라도 받아들이기 어려운 심정이 장기적으로 쌓이면 ‘정서괴수 ’가 된다.

그래서 이런 불쾌한 일들을 만나면 그것들을 다 써라.오늘 하루의 일이 또 답답함을 느끼게 했나? 저녁에 집에 돌아갈 때 일기를 썼는데, "오늘 무슨 일이 있었나?" "내가 왜 기분이 안 좋아?" "그게 또 무슨 기분 좋은 일이 있나요?" 이런 불쾌한 것들을 다 적어 놓은 듯, 나무구멍과 비밀을 다 털어놓는 것처럼 마음이 편안할 것 같다.

현재 사회생활의 리듬이 빠르고 경쟁 스트레스가 커지고, 장기간 스트레스 스트레스 스트레스를 받으면서 생활하는 데 이롭지 않고, 업무가 순조롭게 진행되는 데도 ‘ 정서바이러스 ’ 를 단김에 들이기 쉽다.따라서 직장 스트레스가 너무 클 때 자신을 감압하는 것을 배우는 것은 직장 여성의 필수 과목이다.

자신에게 누설되는 수단을 주어 부정적인 정서와 기분을 좋게 하다압력함께 다 털어놓다.운동의 스트레스는 가장 간단하고 직접적인 방식이다. 일을 하는 나머지 운동하고 달리기, 뛰기, 공을 치며 땀을 흘리고, 주의력을 분산시켜 근육과 뼈를 흘렸다.

직장인들에게 가끔씩 스트레스가 너무 커서 숨이 막힐 수 없는 이유를 찾아서 휴가를 보내며 여유로운 생활을 하고 직장으로 돌아와 컨디션을 조정하는 것도 좋다.

직장에서 어떤 불쾌한 일이 생기면 화가 치밀어 오르거나, 의식적으로 화제를 돌리거나 다른 일을 해서 주의력을 분산시킨다. 예를 들면 화장실에서 세수를 하거나 천대에 가서 바람을 쐬거나 부정적인 기분을 어느 정도 완화시킬 수 있다.

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이그로버는 세계에서 유명한 양자광학 아버지의 80세에야 노벨물리학상을 수상한 이그노벨 시상식에서 그로버는 스캔들을 들고 무대에 섰다.그는 결국 노벨상을 수상한 것은 11년 내내 청소공을 한 것이 아니라 빗자루 기운을 가지고 있는 것이다.

한 젊은이가 대학 졸업 후 세 번 연속 구직에 실패했다.어느 날 그는 사찰을 지나 방장대사를 보고 절에 앉아 불주 한 꿰미 들고 끊임없이 읽었다.그러자 젊은이들은 앞으로 "대사님, 저에게 가르침을 주실 수 있을까요?"

방장은 “나이가 어리니, 내가 늙어졌으니 네가 나를 지적해야 할 것 같다 ”고 말했다.젊은이들은 "나는 나이가 젊고 건장하여 직업을 얻으려고 하고, 뜻밖에도 계속 거절당했다"고 말했다.방장 이 안방 에 들어가 빗자루 하나 를 꺼내 쓰레받기 를 꺼내 말했다. “내가 방금 절 에 왔을 때 대사 가 내 첫 번째 임무 는 마당 을 청소 하고 깨끗하게 하고 먼지 가 없다 ”고 말했다.

쓸어버리는 ‘쓸이 ’와 천하를 쓸어버리는 ‘쓸어 ’는 확실히 존재하지만 ‘천하를 쓸어 ’의 기회는 어찌 쉽게 할 수 있겠는가? ‘날카로운 노출 ’, ‘탈출 ’을 보여야 할 플랫폼이 바로 ‘청소 ’에서 얻은 것이다.

직장은 전쟁터가 아니라 운동장, 조련능력 같은 장소, 직장마다 운동장의 빗자루 한 자루를 책임지고 직장 이 큰 운동장의 구석구석구석을 깨끗이 청소한다.

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