노인 양생 보건은 어떻게 좋은 신발을 골라야 합니까?

보도에 따르면 노인 1 /3이 축구부 건강에 문제가 존재하고 제시한 것으로 알려졌다.

축구부 문제의 주요 원인으로 볼 때 좋은 신발 한 켤레가 노인 건강을 지키는 데 얼마나 도움이 되는가 보다.

그렇다면 노인 양생보건은 어떻게 좋은 신발을 고를 것인가?

노인이 신발을 신는 데 신경을 많이 쓴다. 노인의 발의 건강에 큰 영향을 미치고, 부적합한 신발은 엄발발의 발가락을 들부수고 발목을 삐기 쉬운 확률 위험을 증가시키고, 골절까지 생기면 노인이 어떤 신발을 신기에 적합한가? 전문가들은 노인신발을 고르는 주요 원칙에 따라 가장 편안한 노인신발을 골라라!

노인이 신발을 고르는 것은 신발 앞의 넓고 신발의 끈끈하고 굽이 굳은 원칙을 따라야 한다.

1, 발가락 앞에는 최소 1센티미터, 충분한 공간을 남겨 발가락을 움직여야 한다.

2, 신발 중단의 끈기가 적당하여 발목을 접질리지 않고, 신발을 고를 때는 손으로 돌려서 살펴볼 수 있고, 움직이지 않거나 꽈배기 가 가능하다.

3. 노인 발꿈치 지방깔이 얇아지고 완충력이 약해져서 작은 돌을 밟지 않으면 발뒤꿈치가 아프기 쉬우며 발바닥의 근육막염이 발생할 확률이 높아지므로 굽은 경도가 있어야만 2 ~3센티미터가 높아야 발바닥의 압력을 분산시키는 데 도움이 된다.

4. 노인은 공기성이 좋은 신발을 신어야 한다.

플라스틱 등 소재를 최대한 피하세요.

5, 노인이 신발을 신는 것이 가장 좋다.

등 고정, 신발끈은 쉽게 풀릴 뿐만 아니라 노인이 넘어지는 위험을 증가시킨다.

노인 신발이 뒤따르지 않는 세 가지 상황:

1. 신발이 크면 발과 분리되기 쉽고 걷기에 더 많은 힘을 들여 신발을 고정시켜 오래 내려오면 발이 지친다.

2, 원단이 너무 부드러워, 헝겊신 등 지진 부족, 커버 디자인.

3, 굽이 너무 높아 노인이 평형감이 떨어지는 상황에서 발목을 삐기 쉽다.

신발은 노인 축구의 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 노인을 위해 가장 빠른 신발을 선택해야 한다.

윗글에서 언급한 것은 신발의 크기, 스타일, 옷감 같은 것이 중요하다. 노인은 좋은 신발을 골라 이상을 참고할 수 있는 방법이다.