어떻게 하면 네가 원하는 효율을 높일 수 있을까

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의 1.점심 식사 전에 록음악을 두 분 듣고 격정적인 리듬이 분발할 수 있다.

음악은 사전에 저장해 두고 식전에 들어도 좋다.

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'p '2. 점심시간 잠깐 쉬고 오후 대뇌가 맑아진다.

하지만 너무 오래 자지 말고 20 ~30분이면 된다.

조건이 있으면, 건물 아래의 잔디밭에 가서 느린 경음악을 들으면서 천천히 잠이 든다.

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3. 회의실에 천천히 뛰어 들어가면 뇌 속의 엔도르핀 분비량을 높여 뇌의 흥분도를 높일 수 있다.

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4. 색다른 펜을 바꾸거나 채팅 도구에 글꼴을 바꾸면 사유를 더 논리적으로 창의력과 영감을 자극할 수 있다.

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의 미디어 미디어 를 통해 새로운 친구와 소통하거나 시사 뉴스를 올려 흥분도를 높인다.

그러나 시간을 낭비하지 않도록 너무 지나치게 탐닉하지 마라.

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은 아마추어 취미가 자존심을 증강할 때 더욱 자신감을 갖는다.

서예, 촬영, 테니스, 등산 등 모두 가능합니다.

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7. 매일 아침 일어나면 업무 목록을 열거나 머릿속에 생각할 중요한 사무 몇 가지를 생각해 보면 하루가 더 목표가 있을 것이다.

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8. 침대에서 자는 다른 한쪽, 책상 위에 있는 물품을 위치로 바꾸어 진규 를 깨고 새로운 시각으로 문제를 본다.

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은 9. 매일 오후 3시에 과일이나 작은 과자를 먹고 오후 시간대의 정서와 체력 저조 상태를 막아낼 수 있다.

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10. 매년 7월에 내년의 연간 계획에 성공한다.

미래의 자신에게 정시에 보내는 이메일을 적어 장차 편지를 받을 때 그 계획은 실현되었는지, 재미있고 재미가 없는 시도다.

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11. 가능하면 자주 다른 노선으로 출근하는데, 예를 들면 버스나 지하철을 갈아 가거나 가까운 경우에는 걷거나 자전거를 타고 출근을 시도한다.

이것은 우리가 새로운 사물의 용기를 향상시킬 것이다.

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12. 원칙을 굳게 지키다.

예를 들어 주말에 집에서 열심히 공부하기로 결정했으니, 친구의 초대 때문에 쉽게 바뀌지 마라. ‘a http:wwww.sjfzm.com /news /index.s.a s.a s.ast ’를 정하는 것.

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13. 어린 시절 가장 좋아했던 책 한 편을 읽고 어릴 적 애니메이션, 영화나 드라마를 보고 상상력과 창조력을 자유롭게 달리게 한다.

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