봄 헬스 때 의상 선택 주의사항

지금 바로 www.sjfzm.com '' '-'a target ='u blank' http:'htttp:'htttp:'www.sj.sjexm.com'의 작은 편은 바로 봄을 택해야 한다.

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바로 봄철이 되어 기후가 점점 따뜻해지자 사람들도 외출을 준비하기 시작했다.

하지만 봄 활동도 다음을 경계해야 더욱 건강해지게 할 수 있다.

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《봄철 날씨가 따뜻해지고 인체 안의 양기가 겨울을 지나면 춘양생발의 기세에 따라 움직이므로, 이때 야외 단련에 많이 참가해야 한다.

봄철은 헬스 좋은 계절이지만, 대중은 운동을 할 때 4가지 금기 주의를 기울여야 한다.

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‘p > 의 신택항 은 어떤 운동도 모두 적합하지 않으므로 자신의 신체 상황에 따라 자신의 운동에 적합한 항목을 선택해야 한다.

무작정 운동 종목만 선택하면 헬스 목적은 아닌 반면 신체에 불리한 반면 고혈압이나 당뇨병에 걸린 노인이 빨리 뛰면 몸에 불리하다.

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바로 신복 봄철 날씨가 이미 따뜻해지기 시작했지만 기온은 아직 낮기 때문에 운동을 할 때 몸은 노출을 너무 노출하지 않도록 주의해야 한다.

또한 운동이 끝난 후 `a target =`u blank `href =`http://wwww.sjfzm.com `의 옷 `이 사전에 `의 습하면 옷을 갈아입어 감기에 대비해야 한다.

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의 신시단련이 가장 좋은 시간은 황혼과 저녁때이다. 너무 일찍 야외운동에 많은 폐단이 있기 때문에 연구증명이 있다. 아침 연습보다 늦게 연습이 더 좋다.

오전 인체의 다수가 상승 단계나 절정에 이르렀기 때문에 운동회가 절률을 가속화시켜 ‘ 높이가 높아 ’ 를 초래해 율의 불안정을 초래하기 때문이다.

오후 인체의 리듬이 하락하고 적당한 운동은 가속히 가동할 수 있고, 오후와 저녁 화목 녹음 곳에는 대량의 산소가 많이 쌓여 있다. 이때 공기가 깨끗하기 때문에 오후나 저녁 단련을 선택하는 것이 좋다.

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은 봄철 단련의 강도가 너무 크지 않다.

춘련의 목적은 운동을 통해 신체를 강건하게 하는 것이며, 강도 높은 운동은 과도한 활동과 손실을 피하기 위해 인체양과 성장에 불리한 영향을 미친다.

봄철 `a href =`htttp://www.sjfzm.com /news /index /index.as `건신 `건신 `

만약 운동을 너무 많이 하면, 진액이 너무 많이 소모되고, 양기를 손상시킨다.

또 땀을 너무 많이 흘리고 모공이 새는 바람에 추위를 견디기 쉽다.

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