건강 상식: 인자 질질 끌다 사랑한다 말하기 어렵다

네: 발작을 막다

나쁘다: 장시간 걸으면 아프다

예.

“ 인자 미루는 것이 적지 않다. ” 광동성 관절외과 분회 발목 팀장, 중산대 손일선 기념병원 발목 외과 송위동 부교수는 “ 예를 들어 통기해서 땀을 흘리면 진균감염을 피하고 발작을 방지할 수 있다.

무좀이 고발한 영남지역에 대해 소비자들의 환영을 받을 것이다.

이 밖에 인자가 1, 2 발가락 사이로 끌려, 근분발가락기둥이 있는 것은 엄지발의 전복을 효과적으로 방지할 수 있다.

그리고 인자 미룰 수 있는 장점은 신발의 속박을 최대한 벗어나 신발이 너무 조여져 생기는 발통, 망치 모양의 발가락과 엄낭염 등을 피하는 것이다.

인자에 근거하여 이런 장점이 있는 것은 적합하다

요컨대, 여러분은 "도"를 파악하는 것이 중요합니다. 우연히 캐주얼하게 인자를 신으면 괜찮습니다. 예를 들면 집, 동네에서 산책을 하지만 오래 걸을 때 길을 걷는 길이 평탄하지 않습니다. 발 자체는 이미 통증이 생겼으니, 더욱더 잘 보존할 수 있는 신발을 선택하세요.

인자를 선택하지 않는 몇 가지 이유

1 양족의 힘으로 지탱할 수 없어 뒤꿈치를 아프게 하기 쉽다.

인자 슬리퍼 바닥은 매우 부드럽지만 손은 편안하고 발은 편안하다고 생각하지 마라.

대부분의 인자 바닥이 평탄한 디자인으로 얇고 착용자의 발바닥이 아래로 움푹 들어간다.

정상인의 발바닥은 모두 일정한 호도가 있다. 이는 완충을 도와 걷는 진동을 돕는다. 일반적으로 신발은 밑부분에 탁탁을 해야 한다.

너무 평탄한 신발을 신고 걷는다면, 신발을 신지 않고 바닥과 직접 접촉한 것 같다.

발바닥의 아크도 닿지 않고 발에 충분한 탁탁을 할 수 없다.

이는 옷차림자의 뒤꿈치, 발꿈치, 발가락의 통증을 유발할 수 있다. 이는 힐통증이라고 한다.

"너무 평탄했어.

2 불완전한 디자인으로 근육과 근건이 부담스럽다.

인자 트랙은 완벽한 신발을 디자인하지 않고 가늘고 가는 끈 두 개나 브이 모양의 벨트가 발가락에 걸쳐 걸을 때 발가락의 힘'집게'로 두 개의 끈을 들인다.

신발을 더욱 단단히 집어 넣기 위해 발가락 회장이 무의식적으로 팽팽하게 조여져 ‘굽혀 ’를 그리는 등 이런 비뚤어진 상태가 지속되면서 발가락 아래의 근건이 손상돼 근육 발끝까지 염증을 일으킨다.

3 개의 힘줄과 발뼈는 보호할 수 없다.

사람의 발뼈는 통상 굵고 짧아서 다치기 쉽지는 않지만 발바닥의 3분의 1의 1의 부위는 비교적 가늘고 긴 발가락뼈로 늘어선 것은 결코 그렇게 단단하지 않다.

인자 미루는 무보호 디자인으로 발궁과 그 주위 인대 조직이 겪는 압력이 크게 증가하고 염증을 유발하는 외에 발뼈 압력성 골절도 쉽게 발생할 수 있다.

이 외에도 지나치게 힘을 주어 신발을 꽉 쥐고, 종아리 근육이 너무 늘어나고, 발의 근육 피로가 길어 편족을 일으킨다.

4 발목을 삐어 뼈가 증생된다.

얇은 인자를 착용할 때 몸의 중심이 자신도 모르게 전경으로 기울어 발목의 스트레스를 크게 증가시켜 종아리 근육 접질과 발바닥 근막염을 초래하기 쉬워도 발목과 무릎의 뼈 사이의 연골 조직도 퇴화하고 골질이 증생돼 뼈까지 뼈까지 증발하게 된다.

인자 미루는 무방비, 축구부 부상 기회도 크게 증가했다.

5 피부가 딱딱해지고 발뒤꿈치가 갈라진다.

신발은 발바닥 뒷부분에 끊임없이 두드리면 발뒤꿈치가 딱딱해지고 미관에 영향을 준다.

또 두 발은 공기에 장기간 노출돼 태양의 햇볕에 수분 유출이 심하고, 두 발의 피부는 자외선의 침해로 건조하고 노화되기 때문이다.

6 고관절과 허리의 통증을 조성하였다.

인자를 끌 때는 신발을 신고 발에 따라 날아가는 난처함을 피하기 위해, 자칫 걸음이 빠르고 발목이 작아지고, 발목을 안쪽으로 돌려서 신발을 잡는다. 이런 걷는 방식은 몸의 다른 부위에 통증을 일으키기 쉽다.

몸무게가 앞으로 기울어질 때 무릎도 자연스럽게 구부려지고 허리의 척추도 구부려 시간이 오래 지나면 착용자의 발걸음이 유치한 ‘내팔자 ’로 변할 수 있기 때문이다. 무릎 관절, 골반, 척추는 힘이 바뀌고, 하체 허리가 아프기도 한다.