노인 의 선신 은 ‘ 완강하고 시범 ’ 을 해야 한다

신발은 중국 고대에 ‘ 족의복 ’ 이라 불리며 인류 복식 문화의 중요한 구성 부분이다.

많은 노인들이 가장 걱정하는 것은 바로

발의 중중력은 사람을 놀라게 한다.

늙으면 활이 무너지기 쉽다

발은 또 인체로 불리는 ‘제2심장 ’이라 불리는 사람의 발에는 26개 뼈, 33개 관절, 20개 크기 다른 근육으로 114개의 강인한 인대, 무수한 영민한 신경과 풍부한 혈관을 함께 지탱하고 있다.

현대인들의 일생 중 2족평균 감지 횟수가 1000만회 이상을 넘어 한 체중 100근을 넘는 사람은 매일 누적되는 총 스트레스가 수백 톤에 달하면 놀라운 승중력을 볼 수 있다.

발은 급병에 영향을 미치지 않는 활동으로 인해 또 인체의 가장 가장자리에 처해 있어, 흔히 우리에게 무시된다.

젊었을 때 우리는 바쁘게 생활하기 위해 바쁘게 지내며, 나이가 들면서, 그 큰 압력을 견디기 어려웠고, 마침내 노인들이 휘두르지 않는 ‘마음의 병 ’이 되었다.

노인 후 신체 기관들은 모두 어느 정도 퇴화되고 몸무게가 크게 달라지지 않으므로 발의 스트레스가 상대적으로 더 커진다.

사람의 발에는 세 개의 발자국이 있는데, 각각 안쪽은 활, 바깥쪽은 활과 횡활, 각자의 책임을 지고, 사람의 발의 기본 운동을 유지한다.

안쪽 활은 족의 안쪽에 닿아 정강이뼈, 발가락 장굴건, 장굴건근, 발바닥 짧은 근육, 발바닥 장근대, 발장인대 등 구조를 유지하는 데 있어서 가장 중요한 것은 발각과 인대 등이 활시위를 일으킨다.

안쪽종활 곡도가 높고 탄성이 강하며 점프에 따라 진탕을 완화시킬 수 있다.

바깥쪽의 활은 발의 바깥쪽에는 곡도가 작고 탄성이 약하며 직립중자세와 관련이 있다.

횡궁은 각각골의 뒤쪽과 부골의 앞부분으로 구성되어 있다.

발의 퇴화의 가장 두드러진 특징은 축구궁이 무너져 젊었을 때 힘이 있는 것처럼 더 이상 치료를 하지 않으면 관절손상, 기형, 관절염, 닭눈 등을 일으킬 수 있다.

그리고 발의 통증은 행동이 더 힘겹고 만년의 생활질에 영향을 준다.

오류:

감이 부드러운 것을 고르면 노인이 신발을 사도 마찬가지다.

어떤 노인들은 신발을 선택할 때 들을수록 부드럽고 좋은 표준을 받곤 한다.

그러나 소프트 슈즈는 신었을 때 가볍고 가볍고, 노인들은 발 퇴화로 인한 통증을 완화시킬 수 있으나 발은 더욱 힘들게 한다.

왜 노인이 신발을 사면 할수록 부드럽게 살 수 없습니까? 사람이 걷는 원리로부터 말하자면 됩니다.

우선 인간이 걷는 메커니즘은 복잡하며 각 뼈와 근육의 협조가 필요하다.

걸을 때, 먼저 축구부에서 느슨해지고, 발뒤꿈치에 따라 발꿈치가 큰 충격력을 받게 되며, 이 충격력은 발뒤꿈치에 손상을 입게 되며, 몸으로 척주와 뇌부에 전개할 수 있다.

밑창이 어느 정도 탁탁과 발의 충격력을 완화시킬 수 있지만 밑창이 너무 약해지면 힘이 부족합니다.

그 다음으로 발꿈치 위로 올라갈 때 발 중부가 굳어졌고, 앞발 굽히며 몸을 움직여 앞으로 나아가면 신발은 협조의 역할을 할 수 있다.

그러나 노인 발의 추진력이 약해지면서 신발이 너무 약해지면 발꿈치에 도움이 되지 않는다.

또한 단단한 신발이 갖춰진 장점은 소프트 슈즈에 없는 것: 단단한 선형 구두 밑창을 모의해 걷는 데 족구의 굴곡이 있어 ‘조력 ’을 만들어준다.

밑창뿐만 아니라 단단한 신발이 있는 후 방도 압박을 막아 주며 높고 딱딱한 뒤축이 더 큰 청탁력을 줄 수 있다.

실제로 노인들이 신발을 사면 ‘완강하고 시범해야 한다 ’는 평소에는 가정이나 산책할 때 편안한 플랫슈즈를 신어야 하는데, 장거리 걷거나 등산을 필요로 할 때 탁탁탁력에 충분한 하드슈즈를 골라야 한다.

잘못된 영역 2:

플랫슈즈가 편하고 편리하고 노년자에게 더욱 적합하다

그럼 플랫슈즈가 노인들에게 더 잘 어울리나요? 답은: 꼭 그렇지는 않아요.

플랫슈즈의 장점은 힘에 균일하며 바닥을 최대한 직접 접촉해 편하고 편리하다.

그러나 노인들은 지방 매트와 위축을 시작하고, 걸음을 걸을 때 지방매트가 인체에 대한 충격력을 흡수하기 때문에 3센티미터 정도 높이의 굽은 지방의 위축을 보충할 수 있다.

또 노인 기관체의 조절 능력은 좋지 않아 플랫슈즈를 신으면 더 큰 에너지가 필요하다. 이렇게 하면 발을 삐기 쉽다.

겨울에는 일정한 두께의 밑창이 보온적인 역할을 할 수 있다.

노인이 신발의 7요소를 고르다

1. 신발을 살 때는 상점에 가서 신어야 한다. 신발 사이즈에 따라 신발을 고르지 말고 신발의 크기가 다르기 때문이다.

2. 앞이 좁은 신발을 선택하지 마라. 특히 노인의 신발은 넓어야 한다. 이렇게 하면 편해진다.

신발끝이 좁으면 발가락이 장기간 압출이 발기형으로 보일 수 있다.

3. 나이가 달라지면서 발의 크기도 달라지기 때문에 작년에 어떤 신발을 신을지, 올해도 같은 신발을 선택해야 한다.

4. 대부분 두 발의 크기는 다르기 때문에 신발을 쓸 때는 비교적 큰 발로 입어야 한다.

5.신발은 오후에 가야 한다.

아침의 발은 하룻밤 휴식을 취하고 하루 중 가장 작다. 그래서 아침에 산 신발은 오후, 저녁에는 종종 발이 복잡해진다.

6. 신발을 선택할 때는 앉아서 입어 보지 말고 몇 걸음 일어서서 발과 신발의 앞부분을 1센티미터 정도 유지해야 하며 발가락을 압박하지 않도록 하는 것이 가장 적합하다.

7. 다른 활동에 따라 신발을 고르세요.

어떤 사람은 발에 맞는 신발을 만나자, 신발이 한 켤레씩 천하를 때렸다.

그러나 다른 활동 요구에 따라 신발 한 켤레는 만족스럽지 않고 활동에서 발에 상처를 입기 쉽다.