職場の人はどのように“金曜日の怠惰症”を克服します
“ボス人ああ、今日の午後の会議は早めに開くことができますか?」「リーダー、退勤が渋滞しているので、早めに子供を迎えに来てもらえませんか?」「金曜症候群」とは、さすがに倦怠感、怠惰、無心な仕事の非効率状態である。多くのホワイトカラーは、金曜日になると、自分がいつの間にか怠けていると反映している。人はいるけれど出勤するああ、頭の中で考えているのは週末の休みの計画だ。まだ未完成の仕事があっても、仕事のモチベーションが見つからない。仕事だけでなくこうりつ極端に悪く、何となくイライラしたり、怒りやすくなったり、頭痛や胸の詰まりなどの不快感さえ現れます。
「高圧」の現代の職場では、数日の緊張が続き、逃避や倦怠感などの感情が現れるのは正常な心理反応であり、ホワイトカラーたちはあまり心配する必要はない。しかし、このようなネガティブな感情の発展に任せると、仕事の進展に影響を与える可能性があります。そのため、時間管理を学び、「金曜日の怠け者」を克服する必要がある。
第一に、时間を二つに分けることができて、午前中は速く鞭を打って、できるだけ大半の任務を完成して、午後は楽になって、イライラしている気持ちは自然に減少します。第二に、金曜日が本当に「せっかち」であれば、仕事をしたり、取引先に会ったりするなど、体を動かすことができ、仕事を遅らせたり、自分を困らせたりすることはありません。第三に、この日は書類の整理や宅配便など、些細なことや簡単なことを手配して、自分を軽く「善始善終」させることができます。
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仕事の时间が长くなって、どうしても疲れ感があって、あの职业の中の疲れ感、私达はどのように取り除くべきですか?
仕事は激励に不足して、仕事自身は更に自分を引きつけることができなくて、この时現れた職業は疲れて、仕事の原因が引き起こしたので、この时、仕事はあなたを引きつけることもできなくて、他の人を引きつけることもできません。
個人的に心身の障害が出て、仕事はまあまあですが、自分は体や精神のせいで、仕事に興味がなくなりました。この时、仕事はあなたを引きつけませんが、他の人の興味を引き起こすことができます。
だから、職業の疲れが発生して、まず仕事の原因なのか、それとも本人の原因なのかを見てみましょう。
一つの仕事がほとんどの人にとって魅力的でなければ、それは仕事のせいで職業が疲れているからだ。この時、転職は間違いない。早く転職したほうがいい。将来性がなく、励ましのない「悪い仕事」だからだ。
もし1つの仕事が他の人を惹きつけるならば、職業の疲れが発生するのは個人の原因だけで、それでは自分に対して調整する必要があります。個人の行為に影響する要素も多く、例えば、心理状態が消極的で、体の疲労、不良な情緒など、自分に影響を与えるのはどれらかを見て、方法を考えて一つ一つ解決します。
職業の疲れを引き起こす原因の中には克服しにくいものもあります。例えば、別居は個人の心身の健康に大きな影響を及ぼしています。この時、事業と家庭の利害得失を考慮しなければなりません。もし仕事がもたらした事業の発展が別居による損失を補うことができなければ、現在の仕事を放棄して、家族のそばに戻って再開することは、完全に考えられます。なぜなら、この仕事はまあまあだが、自分には向いていないし、自分にはもっと重要なことがあるからだ。
また、職業の疲れを引き起こす原因の中には、個人的な性格の要素もあり、他人の評価に注目しすぎて、非常に強く、情緒が変動しやすく、自信が不足しやすく、このような性格も職業の疲れが現れやすい。性格のせいなら、しばらく休んでからやり直したほうがいいです。
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