ストレスがたまると「退社沈黙症」が常態化

　　内向的な性格の方が出やすい」退社沈黙症”

北京大学心理学科の沈政教授は、「退社沈黙症」は一人の性格と大きく関係しているはずだと述べた。一般的には、外向的な性格の人はこのような表現をすることが少なく、内向的な性格や内向的な性格の人は仕事のストレスが大きいときにこのような状況になりやすい。

また、この症状は1人の職種も大いに関係している。研究により、いくつかの伝統的な職業の中で、記者、先生、医者などは主に人とつきあうの業界ではこうした症状が出やすく、近年ではITなどテクノロジー業界に携わる人も増えている。

回答者のうち、45.5%が大都市に住み、28.9%が中等都市に住んでいる。これは、経済が発達している地方ほど、「退社沈黙症」が際立った問題になっていることを示している。

　　家族関係の緊張やうつ病を引き起こす

中南大学社会学部の董海軍准教授は、仕事、付き合い、家庭の中で、人々が演じている役割は異なり、常に役割の転換が必要だと考えている。役割転換の際、家族の役割が人に与える期待を無視し、自分のニーズに合わせて休み方を選び、家族の気持ちをよく考えていないことがよくあります。

沈政氏によると、「退社沈黙症」の最も明らかな危害の1つは、家族、特に夫婦関係の緊張をもたらすことだという。家庭内で夫婦間のコミュニケーションやコミュニケーションが長時間行われないと、配偶者の不満を引き起こし、激しい矛盾が発生します。

また、長時間の退社沈黙は自分の心身の健康にも何らかの害を与えます。それは次第に人を冷たくすることができて、このような人は普通は生活の細部に関心を持っていないため、そのためにも次第に生活の楽しみを失いやすいです。「内向的な性格や内向的な性格の人であれば、『退社沈黙症』にかかっていて、長い間是正していないと、自分自身に深刻な心理障害をもたらし、重症者はうつ病を引き起こすこともある」と沈政氏は言う。

　　「退社沈黙症」の人は、生活の楽しみを見つける努力をしなければならない

中国科学院心理所の尹文剛研究員は、退勤後の沈黙は仕事のストレスが大きいため、「退勤沈黙症」の人は生活の細部に注目し、生活の楽しみを探し、心理障害から抜け出すように努力しなければならないと述べた。

「例えば自分の好きな本を読んだり、映画を見たり、体を鍛えたり、娯楽活動をしたりします」と尹文剛さんは、本を読んだり、映画を見たりしてもあまり話す必要はありませんが、自分の心の中のストレスや悩みを解消することができます。

尹文剛氏は、誰にとっても仕事は生活のすべてではなく、私たちの生活は多方面で充実してこそ、味のある生活を送ることができると述べた。これは「退社沈黙症」患者が意識しなければならないことだ。

次に、仕事が疲れて仕事が終わって沈黙している人に対して、親友は適切な時間に適切に介入し、イライラしたり疲れたりしたときに強制的に交流しないようにしなければならない。これにより、疲れた家族が長時間仕事を終えて沈黙する状態を避けることができます。