誰でもSPAが話せます

身体ケア基本コース_第一歩：毎週のケア手順——古い角質を取り除き、肌をリフレッシュさせます。

肌の質に関係なく、週に1～2回の角質ケアが欠かせません。

_オススメの製品：ロレアル活力焕肤磨砂者ジェル、きゃしゃな韻詩繊体深層研砂膏。

_第二歩：毎日のケアプログラム——お肌にお水をいっぱい飲ませて、引き締め度を高めます。

_1.肌の健康を増進する：肌に水分を補給しながら、肌をしっとりさせる。

オススメの製品：ロレアル清潤舒体保湿スプレー、ランコムの新鮮な活力舒体露と体露、玉蘭油の多くの効果的な加護入浴乳。

_2.引き締め肌：肌の引き締めを高め、肌の弾力を回復します。

_オススメ商品：ロレアル凝縮抗乾燥美体乳、ビオテルム胸部密着露。

ミカンの皮組織に対抗して、みかんの皮の問題がある部位に対して特別に修復して、皮膚に再び光彩を放つようにします。

_オススメの製品：ヴィヴィヴィヴィッド均等体のレノボ、きゃしゃな韻詩の繊体は皮膚を締める露、碧欧泉の生きている泉の局部の細い体は露を現します。

_第三歩：SPAの加護を享受する——全身の筋肉と皮膚を徹底的にリラックスさせる！

肌に潤いを与えてくれるだけでなく、緊張をほぐしてくれます。

_オススメ商品：百草集香精油及びゆるやかな入浴塩、瑞砂芳香沐浴塩。

体の筋肉と皮膚の保養に疑問があります。角質製品の性質は効果に影響しますか？

角質除去商品は粒が粗いほど効果がいいですか？

_A：多くの人がこのような感じを持っています。角質除去には粗い粒状の感覚があります。角質除去には徹底的に行くようですが、実はそうではないです。角質除去の部位を見て決めます。

腕の内側、太ももの内側、これらの「柔らかい」ところでは、「粒が大きい」角質除去製品を使わずに、泥状の角質除去製品を使うのが適しています。

肘、膝、かかとなどの角層が厚い部位は、粒子が太い角質除去製品を使うのが最適です。

また、夏は汗で油が出ることが多いので、細かい粒を使った角質除去商品が、より綺麗になります。

皮膚に角質を除去する前に何をしますか？

_Q：角質を取る前に、体を全部濡らしてから行うべきですか？

これもあなたが選んだ角質除去商品の種類によって違います。

一般的にゲル類の角質除去商品は、すでに水分が含まれていますので、乾燥した肌に直接塗ると効果的です。

水を加えると既存のジェル効果が薄まり、逆に角質除去効果が大幅に割引されます。

クリーム類の角質除去商品を選ぶなら、体がしっとりした状態で行うのが一番いいです。

どれぐらいの時間で角質に行きますか？

私たちの体は普段あまり外に露出しないので、定期的に角質除去のケアをする必要がありますか？

もちろん必要です。

体は外に露出していませんが、体は汚染、ストレス、バランスのとれた食事などの影響を受けています。また、肌の中の皮脂腺は顔の肌より約7倍少ないため、特に足、腕、肘のところに水と乾燥が現れやすく、老化した細胞も多いです。

一般に、皮膚細胞の代謝周期は28日間ですが、水分が不足して乾燥すれば、この過程は遅くなります。

老化した細胞は肌の表面に堆積し、肌が正常に呼吸できなくなり、肌が暗くなり、粗くなります。

定期的に角質除去製品を使用すると、肌の効果的な皮の除去を助けることができます。

また、角質を除去しながらマッサージを行うことで、血液の循環や細胞の更新が促進されます。

顔のスキンケアとボディスキンケアは共用できますか？

_Q：今使っているフェイシャル商品は、とても潤いがあります。保湿効果があります。ボディーケアに使えば、同じ効果がありますか？

このやり方は正しくないです。

体の皮膚の中の皮脂腺は顔の肌より7倍少ないため、特に足、腕、肘のところに水不足と乾燥が見られやすいです。

顔のケア製品は、肌に必要な深層的な潤いを与えにくいので、ケアの必要を満たすことができません。

専門的な美体製品を使うことを提案します。そのレシピは十分信頼できます。同時にお肌の潤い需要も満足できます。

目標はロックです。腕は「毎日服を脱ぐ時、腕に乾いた亀のひびがあります。皮くずが落ちています。潤いのある製品を使った後、次の日はどうすればいいですか？」

美容専門家からの分析――角質除去の徹底！

潤いを補う仕事を強化します。

_腕のSOS方法：_1.週に1～2回、角質ケアを行います。

細かい粒やゴム状の角質除去商品を選びます。

皮脂を含むスキンケア乳液を使用して、ワセリン、ベビーオイルは肌の表面に水を通さない保護層を形成し、脱皮乾燥を緩和します。

腕の日焼け止めも油断できません。

夏に出かける前に日焼け止めを塗るのは毎日のスキンケアの一部です。

手のひらに適量の乳液をとり、手を温めたら、下から上に腕全体を塗ります。

内、外の腕は、手のひらで下から上に軽く打ちます。

親指と人差し指は腕を横に挟み、わきの下まで上につまんでください。

腕の筋肉がたるんでいる部分に、腹の力を指して、力を入れて引き上げます。

腕を曲げ、もう片方の手のひらで曲げた肘を包み、輪をかく形で肘をマッサージします。

目標のロック——両足のヒゲヒゲ「ふくらはぎに亀裂があり、膝が黒く見える、太ももが触ると太い、このような片足はどう見ても不快です。

毎日乳液を塗っていますが、それでも乾燥が改善されない理由はどこにありますか？」

美容専門家からの分析――角質除去の仕事を見落としました。

_足のSOS方法：_1.週に1～2回角質を取り、細かい粒やゴム状の角質除去商品を選びます。

毎日入浴した後で乳液を潤して、いい加減にしてはいけません。

日焼け止めの仕事は抜かしてはいけません。

使用する入浴乳は、補水成分を兼ね備えています。

適量の乳液を手にとり、両手を温めてから足首から上に押すようにマッサージします。

左右の手首に小さな足を抱き、虎口部で足首から太ももの付け根を押します。

両手で拳を握って、親指を立てて、指の背中の部分を膝から太ももの根まで押し上げて、太ももの後側の筋肉をマッサージします。

お尻がズボンにくるまれているのがおかしいです。どうやって触っても太くて乾いていますか？

_美容専門家からの分析：角質層が厚すぎる＋高い保湿因子を使用しなければならない潤い製品。

乾燥の主な原因は水不足で、毎日入浴した後に、皮膚クリームの塗ることはきっとお尻まで配慮します。

毎週角質ケアをしながら、お尻のケアをしています。

角質がなくなってこそ、潤いの吸収がよくなり、粗い感じがなくなります。

適量の乳液を手に塗り、溝の中央から手のひらをお尻の形に沿って上に動かします。

お尻の下の太ももの筋肉から下から上に向かって押し続け、数回繰り返します。

週末ごとに、忙しいためにリラックスの理由を探して、家でSPAの環境を手配して、心身を音楽に従って、一緒にSPAの持ってくる気楽さと喜びを享受させます。

湯船、アロマオイル、入浴塩、花弁、曲風の高いCD、お茶一杯を前提に準備してください。

油の使用量：5 mlの基油に3—4滴の精油を加えて、十分に混合した後に、浴槽の中で攪拌します。

入浴塩の量：50 gの天然入浴塩に3滴のエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜてバスタブに入れて混ぜます。

エッセンシャルオイルを使う時、スポンジの材質の入浴用具を避けて、エッセンシャルオイルがそれに対して侵食作用があるため、タオルを使ってもいいです。

自分の肌に合うオイルを選んでください。

芳香浴の水温：お湯浴：38-40度、温水浴：29-34度、冷水浴：18-21度。

お気に入りのエッセンシャルオイルを浴槽に垂らし、よく混ぜて香りの花びらを散らします。

水の中に入って、20分ぐらい浸して、十分に入浴するリラックスを享受します。

_3.心と体が伸びやかになると、円を描くような手法で体をマッサージしたり、マッサージ器具を使って行ったりします。

マッサージの後、角質をきれいにする作業を行います。

_5.清茶を一杯飲んで、深呼吸をしたら、全体の人はとても爽やかに感じられます。