En Automne, Sécheresse De La Peau, Comment Faire La Plus Complète De L'Eau D'Hydratation D'Offre!

Boire de l'eau, à basse température

De l'eau à basse température, de l'eau à bouillir cool à 25 ° C environ.

Cette activité biologique spécifique de l'eau naturelle de l'eau de 4 à 5 fois plus élevé que la nature et les cellules du corps de liquide, qui est très proche, plus facilement et pénètre dans la cellule d'absorption par le corps humain.

Boire régulièrement de l 'eau chaude et ouverte permet d' améliorer l 'immunité de l' homme, de soulager la fatigue, de maintenir l 'humidité de la peau et de faire briller la peau.

Amusez - vous bien.

Boire trop vite l 'eau trop vite l' invisible avale beaucoup d 'air ensemble, peut provoquer le Rot ou l' abdomen, en particulier les personnes qui ont l 'estomac faible, boire l' eau doit être lentement apprécié avec une bonne humeur.

Il vaut mieux mettre l 'eau à proximité pour se souvenir de boire régulièrement.

Rejeter l 'eau du « vieillissement »

Si l 'eau n' est pas souvent en mouvement, c 'est l' eau morte qui est immobile, c 'est l' eau qui vieillit.

La qualité de l 'eau est affectée par le fait que l' eau pure en baril ou en bouteille est stockée pendant une période considérable entre la production et la consommation.

Après l 'ouverture, il est resté immobile pendant plus de trois jours et devient de l' eau vieillissante, de préférence non potable.

Choix de l 'eau salubre

L 'eau dans de bonnes conditions ne doit pas contenir de substances nocives telles que les pesticides, les métaux lourds, les bactéries, etc., et doit être dissoute uniformément des composants inorganiques tels que le calcium, l' eau faiblement alcaline ayant une valeur de pH de 8 à 9 étant appropriée; la température de l 'eau est de préférence inférieure à la température corporelle, aux alentours de 20 à 25 °C; de préférence, elle est riche en ions hydrogène.

Il vaut mieux utiliser le verre

Les verres ne contiennent pas de substances chimiques organiques lors de leur cuisson, et lorsqu 'on boit de l' eau ou d 'autres boissons dans des verres, il n' y a pas lieu de s' inquiéter de ce que les produits chimiques soient bu dans le ventre, et la surface du verre est lisse, facile à nettoyer, et les bactéries et les taches ne se développent pas facilement dans les parois des verres.

Alors, tasse préférée est le verre.

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Six, boire de l'eau appropriée.

Pour les femmes, l'eau ne boit même vraiment ennuyeux, laisse - le goût, peu de vie plus de thé, de thé vert, ou dans de l'eau, du jus de sucre ajouté à une composition riche en vitamines, va boire de l'eau devient de plus en plus jolie.

Mais tôt ou tard, va boire de l'eau bouillie, mais pas pour le thé, pour remplacer l'eau de boisson.

Sept,

L'eau peut être de la soupe

De la soupe de plus de 90% de l'eau, c'est un moyen d'hydratation est très bon.

Pendant l'automne et en hiver dans la soupe avec des solutions de matériau sec humide, sec en contact avec le corps humain dans un sens très efficace.

Mais, soupe de verre ne doivent pas être trop salé, sinon la prise d'ions sodium, rend in vivo la pression osmotique de changer, il faut boire de l'eau à la neutralisation, c'est pourquoi nous avons parfois de la soupe qu'à boire plus soif.

Par conséquent, faire de la soupe à la commande de la quantité de sel, du poulet, des champignons de la soupe est délicieuse, ne peut pas être mis de sel.

Huit, il y a une demi - heure de repas en plus de l'estomac

Il y a une demi - heure de dîner de réapprovisionnement en eau, ce qui permet de ne pas diluer le suc gastrique sur la digestion, l'appétit de mobiliser également, la régulation de la concentration de sel inorganique in vivo, de réduire le sel du corps due à une pluralité de soif.

Neuf,

Il faut recharger.

Après le sport, il est très facile de manquer d 'eau dans le corps, il est donc nécessaire de recharger l' eau.

Les principes ci - après s' appliquent à l 'alimentation en eau:

A À compléter lorsque l 'on n' a pas soif.

Parce que la soif, la perte d'humidité a atteint 2% du poids.

B, avant, pendant et après un exercice pour le remplissage en eau.

Le Mouvement de 2 heures avant de supplément de 250 - 500 ml; mouvement immédiatement avant de supplément de 150 - 250 ml; le mouvement dans chaque 15 à 20 minutes de supplément de 120 - 240 ml; après l'exercice par mouvement dans la perte de poids, le poids de chaque diminué de 1 kg de compléter à 1 litre.

Dix, la garantie de 8 verres d'eau par jour

Les adultes pour maintenir le métabolisme normal sain, à ajouter de l'eau par jour en moyenne environ 2 litres, à environ 8 verres.

Étant donné que l 'homme consomme au moins 2 500 ml d' eau par jour, il faut ajouter environ 2 litres d 'eau à l' alimentation, faute de quoi le renouvellement de l 'eau du corps humain sera compromis.

Si tu aimes encore boire, fumer et boire du café, il te faut plus de huit verres d 'eau.

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Concombre

C 'est très traditionnel et pratique.

Secret.

En outre, les comprimés de concombre sont plus adaptés à n 'importe quelle population d' otages, et la fonction de recharge d 'eau est plus importante.

Nettoyez le concombre, coupez le plus finement possible, et nettoyez le visage avant de le coller.

Aloe Vera L.

L'Aloe Vera est un Herb, elle contient naturelles riches en vitamine E, C, de la vitamine A et B, et des acides aminés, etc., ainsi qu'un certain nombre de cosmétiques contenant de l'aloès de composants.

Aloe chair peut directement appliquer, après pressage peut également servir de brouillard, à appliquer après - soleil a également de bons résultats.

13, la convergence de l'eau d'appoint

Chaque jour, après le lavage, de manière à Pat frappe sur la face supérieure de l'eau sur le maquillage effet de convergence (peau grasse avec un Toner ou un toner, peau sèche avec de l'eau, de la peau sensible avec sensible à l'eau), ce qui permet de réduire le sentiment de la peau tendue, fixée sur la surface d'une couche de film de protection.

14, des lotions hydratantes

Après avoir tapé de l 'eau cosmétique, sélectionnez une crème d' essence hydratante ou une crème de crème de plus grande humidité, enduite de manière homogène par massage, tout en améliorant la peau tout en aidant rapidement celle - ci à verrouiller l 'eau et à conserver une alimentation hydratante prolongée.

Masque de sommeil

Pour que la peau reste humide pendant l 'automne sec, le masque de sommeil est une bonne solution.

Le masque de sommeil à haute performance, le lendemain, vous pouvez vous réveiller pour que votre peau boive de l 'eau potable, l' eau de peau est séduisante.

Utiliser un masque de sommeil pour dormir en beauté, afin que la peau de l 'homme soit douce!

16, de l'huile d'Olive Massage

Note également que l'eau d'hydratation de verrouillage, de blocage de l'eau ou de réduire la sensibilité de la peau.

À cet égard, l'huile d'olive est le seul choix.

Chaque soir, à la maison une quantité appropriée après nettoyage de l'huile d'olive doucement sur le visage de massage, 10 minutes, puis après avoir nettoyant nettoyer, c'est plus confortable.

17, comprendre des produits ayant un effet hydratant

La vitamine E: peut s' accumuler dans la couche cornée de la peau pour aider celle - ci à réparer ses barrières étanches à l 'eau et empêcher l' évaporation de l 'eau dans la peau et dans la couche cornée.

La vitamine E est absorbée dans la peau dans les 6 à 24 heures suivant le frottement et protège la membrane cellulaire de la peau.

La vitamine A est un ingrédient important pour réguler la croissance et l 'activité des cellules cutanées, ce qui permet d' accroître l 'élasticité de la peau et d' accroître l 'épaisseur de la peau et de la peau.

Acide fructique: on peut éliminer la couche cornée de la peau la plus extérieure de la perte d 'humidité, de sorte que les cellules kératiniques naissantes fonctionnent naturellement comme une fonction d' humidité, afin d 'améliorer la fertilité de la peau, est un agent de restauration de l' humidité.

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