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Comment Empêcher Les Cuisses De Grossir?

2010/8/12 20:03:00 138

Col Blanc

Pour un employé par jour devant l'ordinateur de plus de huit heures, et pas seulement ce qui est le plus douloureux à la pression de travail, c'est parce que le changement de forme de jambes par - cuisse sédentaire lentement de plus en plus robuste. En fait, un peu d'exercice en position assise simple même changer, peut atteindre de grandes jambes pour empêcher des effets de changement de brut et la prévention de maladies.



Un, le manque d'exercice par l'accumulation de graisse


L 'absence de mouvement, conjuguée à une alimentation externe régulière, à une chaleur alimentaire élevée et à une salinité élevée, a entraîné une accumulation croissante de graisse dans les cuisses.

La caractéristique évidente est que toute la jambe semble s' effondrer, qu 'elle se plie avec ses deux doigts, et qu' elle voit des hauts et des bas.

Graisse

Des particules.


1, afin de maintenir une bonne

Les hanches

Les lignes, par Mouvement contre.

Le mouvement d'extension est l'un des moyens les plus efficaces de musculation de la cuisse.


Deux bras pendulaire, un genou accroupie (ou debout), le dos de rester debout, l'autre jambe vers l'arrière jusqu'à ce que le parallèle au sol, ou dans la même position, l'autre jambe vers la surface latérale droite, jusqu'à ce que et le corps forment un angle de 90 degrés, sur chaque jambe à trois groupes de 10 fois.


2, la nuit avant de dormir sur le lit était levé les fesses à l'air, la jambe de vélo de mouvements, 200.

Puis on s' allonge, on lève les jambes (on peut aussi les coller au mur), on s' ouvre de part et d 'autre et on se referme, comme les ciseaux s' ouvrent, on fait 3 groupes, on fait 10 par groupe.


Effet de jambe mince: exercice des muscles latéraux internes et externes de la cuisse, réduction de l 'accumulation de matières grasses et maintien de l' équilibre et de la symétrie de la cuisse.


Questions connexes: perte de poids, procédé de perte de poids et de santé page_break} {


Deuxièmement, le sang n'est pas bloqué à un oedème



A cause d 'une longue ou d' une longue station, les jambes

Circulation sanguine

L 'oedème est causé par la rétention du liquide tissulaire.

La caractéristique évidente est que les jambes semblent vides et que la peau n 'est pas élastique.

Beaucoup de gens ont ce sentiment, et c 'est aussi la raison pour laquelle les jambes sont nettement plus fines que le jour quand on se lève le matin.


Mouvement des jambes maigres: si c 'est le cas, il faut normalement veiller à ce que le régime soit léger et à ce que l' on ne mange pas de sel gras et de sucre.

Assis dans le Bureau de deux heures marcher, non seulement pour la forme de la jambe, et peut également maintenir la posture.

Quand je me souviens de paire de jambes éventuellement doucement et de massage, à base de formule est "une pression, malaxage, malaxage, deux trois quatre".

Si un œ dème des membres inférieurs durable n'est pas retiré, et aller voir le médecin.


En outre, souvent boire une tisane d'orge contribue également à l'élimination de l'oedème, de maintenir la forme de jambes.

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Vous n 'avez jamais remarqué, même si vous avez lu un tas de belles jambes, que vos pieds n' ont jamais été beaux.Je ne suis pas hésiter à vous faire savoir ce numéro de ce premier petit ami d 'aller, tout simplement parce que, beau est des ressources partagées dans le monde, comment il peut être occupé par une personne!Les jambes de beauté doivent tuer le premier pas, cette fois, il faut vraiment que tu décides.